Selülite Ne İyi Gelir
Selülit, bacaklar, kalçalar ve karın bölgesinde sıklıkla görülen, cildin portakal kabuğu görünümüne benzemesine neden olan bir yağ dokusu sorunudur. Birçok kadın selülit görünümünden rahatsız olmaktadır. Neyse ki, selülitin görünümünü azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var.
İçindekiler
Selülitin oluşum nedenleri:
- Genetik faktörler: Selülit oluşumunda genetik faktörler önemli rol oynar. Ailesinde selülit sorunu olan kişilerde selülit oluşma riski daha yüksektir.
- Hormonal değişiklikler: Hormonal değişiklikler de selülit oluşumunu etkileyebilir. Puberte, hamilelik ve menopoz gibi dönemlerde hormonal değişiklikler selülit oluşumuna veya var olan selülit görünümünün artmasına neden olabilir.
- Yağlanma: Vücutta yağlanma arttıkça selülit oluşma riski de artar.
- Hareketsiz yaşam tarzı: Hareketsiz yaşam tarzı kan dolaşımını olumsuz etkileyerek selülit oluşumuna katkıda bulunur.
- Yetersiz su tüketimi: Yetersiz su tüketimi cildin kurumasına ve selülit görünümünün artmasına neden olabilir.
- Dar kıyafetler: Dar kıyafetler kan dolaşımını engeller ve selülit oluşumunu tetikleyebilir.
Evde Çözüm Yolları:
- Bol Su İçmek: Su, cildinizin nemli kalmasına ve selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur. Günde en az 2-3 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
- Düzenli Egzersiz: Egzersiz yapmak, yağ yakmanıza ve selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur. Haftada en az 3-4 gün, 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
- Sağlıklı Beslenme: Sağlıklı beslenmek, selülit oluşumunu engellemeye ve var olan selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Bol meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler tüketin.
- Masaj: Masaj yapmak, cildinizdeki kan dolaşımını artırarak selülit görünümünün azalmasına yardımcı olabilir. Selülitli bölgelere kuru fırçalama veya masaj yağı ile masaj yapabilirsiniz.
- Kuru Fırçalama: Kuru fırçalama, cildinizdeki ölü hücreleri atarak ve kan dolaşımını artırarak selülit görünümünün azalmasına yardımcı olabilir. Selülitli bölgelere kuru fırça ile dairesel hareketlerle fırçalayabilirsiniz.
Doğal Tedaviler:
- Kafein: Kafein, cilt altındaki yağ dokusunun parçalanmasına yardımcı olabilir. Selülitli bölgelere kafein içeren kremler uygulayabilirsiniz.
- Ananas: Ananas, bromelain adında bir enzim içerir. Bu enzim, proteinleri parçalamaya ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Ananas yiyebilir veya ananas suyu içebilirsiniz.
- Elma sirkesi: Elma sirkesi, cildinizin pH dengesini düzenlemeye ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Selülitli bölgelere elma sirkesi ile kompres yapabilirsiniz.
- Hindistan cevizi yağı: Hindistan cevizi yağı, cildinizi nemlendirmeye ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Selülitli bölgelere hindistan cevizi yağı ile masaj yapabilirsiniz.
Diğer Yöntemler:
- Endermologie: Endermologie, cildinize vakum ve masaj uygulayan bir cihazdır. Endermologie tedavisi, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
- Lazer tedavisi: Lazer tedavisi, selülit görünümünü azaltmak için kullanılan bir yöntemdir. Lazer ışınları, cilt altındaki yağ dokusunu parçalamaya ve cildinizi sıkılaştırmaya yardımcı olur.
- Kremler ve jeller: Selülit görünümünü azaltmak için kullanılan birçok krem ve jel mevcuttur. Bu ürünler, kafein, retinol veya kolajen gibi selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bileşenler içerir.
Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır?
Selülit, bacaklar, kalçalar ve karın bölgesinde sıklıkla görülen, cildin portakal kabuğu görünümüne benzemesine neden olan bir yağ dokusu sorunudur. Selülit görünümünü azaltmak için evde yapabileceğiniz birçok şey var. Bunlardan biri de selülit masajıdır.
Evde selülit masajı yapmak için:
Malzemeler:
- Masaj yağı veya losyon
- Kuru fırça (isteğe bağlı)
Uygulama:
- Masaj yapılacak bölgeyi kuru fırçayla fırçalayabilirsiniz. Bu, cildinizdeki ölü hücreleri atarak ve kan dolaşımını artırarak masajın daha etkili olmasını sağlayacaktır.
- Masaj yağı veya losyonu cildinize uygulayın.
- Ellerinizle dairesel hareketlerle masaj yapmaya başlayın. Masaj yaparken orta derecede basınç uygulayın.
- Masajı en az 10 dakika boyunca devam ettirin.
- Masajdan sonra bol su için.
Selülit masajı yaparken dikkat edilmesi gerekenler:
- Masaj yaparken cildinize çok fazla bastırmamaya dikkat edin.
- Masaj sırasında ağrı hissederseniz, masajı durdurun.
- Her gün veya haftada birkaç kez selülit masajı yapabilirsiniz.
Selülit masajının faydaları:
- Selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
- Ciltteki kan dolaşımını artırır.
- Cildin sıkılaşmasına yardımcı olur.
- Kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bacaklardaki selülit sporla geçer mi?
Spor yapmak, selülit görünümünü azaltmada önemli bir rol oynar. Düzenli egzersiz yapmak, yağ yakmanıza ve kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olur. Bu da selülit görünümünün azalmasına katkıda bulunur. Ancak spor tek başına selülit görünümünü tamamen yok etmek için yeterli değildir. Selülit görünümünü azaltmak için sporun yanı sıra, sağlıklı beslenme, masaj ve diğer yöntemleri de uygulamak önemlidir.
21 Günlük Selülit Kürü
Selülit, birçok kadını rahatsız eden bir cilt problemidir. Ciltte portakal kabuğu görünümü oluşmasına neden olan selülit, tamamen yok edilemese de, görünümünü önemli ölçüde azaltmak mümkündür. 21 günlük selülit kürü, selülit görünümünü azaltmak için etkili bir yöntemdir.
21 Günlük Selülit Kürünün Faydaları:
- Selülit görünümünü azaltır.
- Ciltteki kan dolaşımını artırır.
- Cildin sıkılaşmasına yardımcı olur.
- Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
21 Günlük Selülit Kürünün Uygulanması:
1. Hafta:
- Bol su içmek: Günde en az 2-3 litre su içmek cildinizin nemli kalmasına ve selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur.
- Düzenli egzersiz: Haftada en az 3-4 gün, 30 dakika egzersiz yapmak yağ yakmanıza ve selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur.
- Sağlıklı beslenme: Bol meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler tüketmek selülit oluşumunu engellemeye ve var olan selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
- Masaj: Selülitli bölgelere kuru fırçalama veya masaj yağı ile masaj yapmak kan dolaşımını artırır ve selülit görünümünü azaltır.
2. Hafta:
- 1. Haftadaki uygulamalara ek olarak:
- Selülit kremi veya jeli kullanmak: Selülit görünümünü azaltmak için kafein, retinol veya kolajen gibi bileşenler içeren kremler veya jeller kullanılabilir.
- Sauna veya buhar banyosu yapmak: Sauna veya buhar banyosu yapmak ciltteki kan dolaşımını artırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
3. Hafta:
- 1. ve 2. Haftadaki uygulamalara ek olarak:
- Endermologie veya lazer tedavisi: Endermologie ve lazer tedavisi gibi profesyonel yöntemler selülit görünümünü azaltmada etkili olabilir.
21 Günlük Selülit Kürünün Püf Noktaları:
- Kür boyunca bol su içmek ve sağlıklı beslenmek önemlidir.
- Düzenli egzersiz ve masaj selülit görünümünü azaltmada etkilidir.
- Selülit kremi veya jeli kullanırken ürünün talimatlarına uymak önemlidir.
- Sauna veya buhar banyosu yaparken aşırıya kaçmamak gerekir.
- Endermologie veya lazer tedavisi gibi profesyonel yöntemler için bir uzmana danışmak önemlidir.
Vazelin Selülite İyi Gelir mi?
Vazelin, cilt bakımı için sıklıkla kullanılan bir üründür. Bazı kişiler selülit görünümünü azaltmak için vazelin kullandığını ve fayda gördüğünü belirtmektedir. Ancak vazelinin selülit tedavisinde etkili olduğuna dair bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır.
Vazelinin selülite iyi gelebileceği düşünülen nedenler:
- Cildi nemlendirir: Vazelin, cildin nemli kalmasına yardımcı olur. Nemli cilt daha elastik ve pürüzsüz görünür.
- Kan dolaşımını artırabilir: Masaj yaparak vazelin uygulamak, ciltteki kan dolaşımını artırabilir. Bu da selülit görünümünü geçici olarak azaltabilir.
Ancak:
- Vazelin, cilt altındaki yağ dokusunu parçalayamaz. Bu nedenle selülit görünümünü kalıcı olarak yok edemez.
- Vazelin, gözenekleri tıkayabilir. Bu da sivilce ve diğer cilt problemlerine yol açabilir.
Vazelini selülit için kullanmayı düşünüyorsanız:
- Vazelini temiz cilde uygulayın.
- Vazelinin cildinize herhangi bir olumsuz etkisi olduğunu fark ederseniz kullanmayı bırakın.
- Vazelini dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın.
- Vazelini cildinizde uzun süre tutmayın. Duştan sonra veya gece yatmadan önce uygulayıp, sabah yıkayabilirsiniz.
4. Derece Selülit Nasıl Geçer?
4. derece selülit, en ileri seviye selülittir. Bu aşamada ciltte portakal kabuğu görünümü belirgindir ve ciltte çukurluklar ve sertlikler hissedilebilir. 4. derece selülit tedavisinde diğer selülit türlerine göre daha fazla çaba ve farklı yöntemler gerekebilir.
Kaynakça:
https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-cellulite-pictures-causes-myths-and-treatments
Diğer içeriklerimiz de ilginizi çekebilir:
