Reglken Ne İyi Gelir

Reglken Ne İyi Gelir?

Regl, çoğu kadının hayatında en az bir kez meydana gelen ve her kadının yaşamının farklı dönemlerinde farklı şiddetlerde meydana gelen bir durumdur. Regl sancısı, adet sancısı, kramp, ağrı, bulantı, baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi birçok belirti ile birlikte gelir.

Regl sancısının hafifletilmesi için evde çözüm yöntemleri önerilebilir. Bunlar arasında; sıcak veya soğuk kompresler uygulanması, yatmak, sıcak banyo veya duş almak, sıcak su bardağı koymak, kasık veya sırt masajı yapmak, kasık bölgesine ısıtıcı krem sürmek, sıvı alımını artırmak, kas ağrılarına karşı ibuprofen almak, karbonhidratların tüketilmesi veya kafein alımının azaltılması sayılabilir.

Doğal çözüm önerileri de verilebilir. Bunlar arasında; sıcak su bardağı koymak, bitkisel çaylar içmek, bol miktarda çilek, kuşburnu, üzüm, kabak, karnabahar, lahana, ıspanak, salatalık, domates, patates, brokoli, havuç, kavun, karpuz, elma, portakal, mandalina, ananas, çilek veya kivi tüketmek, bitkisel çayların tüketilmesi, bitkisel karışımların hazırlanması, bitkisel yağların tüketilmesi, kuşburnu yağının masajı sayılabilir.

Regl sancısının hafifletilmesinde, evde çözüm yöntemleri ve doğal çözüm önerileri faydalı olabilir. Ancak, çok şiddetli regl sancısının yaşandığı durumlarda doktorunuzla iletişime geçerek daha etkili çözümler bulunmalıdır.